Cómo hacer Wrist Roller
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Wrist Roller
Coloca el Wrist Roller en el suelo con los brazos extendidos y las manos en el mango. Realiza movimientos de flexión y extensión del antebrazo.
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Consejos de técnica
No excedas la intensidad y mantén la técnica para evitar lesiones en los codos.
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Equipamiento: Otro