Cómo hacer Wide Vertical Superior Crunch Machine
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Wide Vertical Superior Crunch Machine
Sentado en la máquina, coloca los pies en los soportes y aprieta el abdomen para levantar la barra hacia arriba, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Evita levantar la barra con la fuerza de los hombros, enfócate en la contracción del abdomen.
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Equipamiento: Máquina