Cómo hacer Wide Push-ups
📂 Pecho
Principiante
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Principiante
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Wide Push-ups
Coloca las manos más anchas que la anchura de los hombros, con los dedos apuntando hacia adelante. Realiza un movimiento descendente de los hombros hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y los abdominales activos.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no dejar que el pecho toque el suelo.
Músculos secundarios
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