Cómo hacer Wheel Rollout standing

📂 Abdomen Avanzado Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Abdominales💪 Oblicuos💪 Deltoides💪 Pectoral mayor

Especificaciones

Categoría

Abdomen

Dificultad

Avanzado

Equipamiento

Otro

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Wheel Rollout standing

Coloca el rodillo en el suelo y mantén la espalda recta, con los pies separados a la anchura de los hombros. Realiza un movimiento de rodillo hacia atrás, manteniendo la tensión en los abdominales.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.

Músculos secundarios

Pectoral mayorDeltoides anterior

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Wheel Rollout standing — ejercicio de Abdomen, nivel Avanzado

Equipamiento: Otro