Cómo hacer Wall Squat with Dumbbells

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Wall Squat with Dumbbells

Coloca los pies a una distancia de ancha de los hombros, con los talones en el suelo y los dedos de los pies hacia adelante. Sostén los mancuernas con las manos a los lados del cuerpo y mantén la espalda recta. Baja lentamente hacia una posición de sentadilla, manteniendo los talones en el suelo, y luego vuelve a la posición inicial.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

Evita que los talones se levanten del suelo durante el ejercicio.

Músculos secundarios

Ejercicios de Pierna relacionados