Cómo hacer Vertical Push ups with Bench
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Vertical Push ups with Bench
Realiza un push-up con los pies apoyados en una plataforma elevada, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados. Baja la cabeza hasta que los codos estén a una distancia de 45 grados del cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la estabilidad en la plataforma y no te inclines hacia adelante.
Músculos secundarios
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