Cómo hacer Vertical Flexions Between Benches

📂 Pecho Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Pectoral mayor

Especificaciones

Categoría

Pecho

Dificultad

Intermedio

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Vertical Flexions Between Benches

Sentarse en un banco con los pies apoyados en otro banco, colocar las manos en el borde del banco y flexionar el torso hacia adelante, manteniendo los pies apoyados en el otro banco.

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Consejos de técnica

Asegurarse de mantener la espalda recta y no inclinarse hacia adelante con la espalda.

Músculos secundarios

Deltoides anterior

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Vertical Flexions Between Benches — ejercicio de Pecho, nivel Intermedio