Cómo hacer Vertical Extension with Bands
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Vertical Extension with Bands
Coloca una banda en una barra de ejercicios y agarra la otra banda con ambas manos. Extiende el brazo hacia arriba, manteniendo la banda tensa, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas