Cómo hacer Vertical Curl on Low Pulley
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Vertical Curl on Low Pulley
Sentado en una máquina de polea baja, agarra el cable con ambas manos y levanta el peso hacia la barbilla, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Evita sobrecargar el cable, ajusta la resistencia según tu capacidad.
Músculos secundarios
Ejercicios de Antebrazo relacionados
Incluye Vertical Curl on Low Pulley en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Polea