Cómo hacer Vertical Crunch Machine
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Vertical Crunch Machine
Sentado en la máquina, coloca los pies en los soportes y agarra los manijos. Levanta la barra hacia tu pecho, manteniendo la espalda en contacto con la parte posterior de la máquina.
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Consejos de técnica
No te apoyes en la máquina con la espalda, mantén la postura recta.
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Equipamiento: Máquina