Cómo hacer Upright row on cable machine
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina, polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Upright row on cable machine
Coloca los pies en el suelo y agarra el manubrio de la máquina de cables con las manos a la altura de la cintura. Realiza un movimiento de elevación hacia arriba, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
No levante el manubrio hacia la altura de la barbilla para evitar lesiones en el cuello.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina, polea