Cómo hacer Twin Extension on Bottom Loaded Machine
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Twin Extension on Bottom Loaded Machine
Sentado en la máquina con los pies apoyados en el suelo, extiende los brazos hacia atrás hasta que los codos estén completamente extendidos. Luego, flexiona los codos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo y no sobrepasar la extensión máxima.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina