Cómo hacer Total Lift When Hanging
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Total Lift When Hanging
Colgarse de una barra de goma o una barra de giro con las manos a la altura de los hombros, con los pies en el suelo. Luego, levantar las piernas hacia arriba, manteniendo la barra en la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y la barra en la posición inicial durante todo el ejercicio.
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