Cómo hacer Top Loading Machine Twin Extension
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Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Top Loading Machine Twin Extension
Sentado en la máquina con los pies apoyados en el suelo, extiende la barra hacia arriba y luego la baja lentamente hasta que los codos estén a una distancia de 1-2 cm de la barra. Repite el movimiento.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los codos cerca del cuerpo durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Máquina