Cómo hacer T Bar Row in Pronation
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar T Bar Row in Pronation
Coloca el barra en una barra T y agarra con las manos en pronación, manteniendo los brazos rectos. Realiza un movimiento de flexión de hombros, llevando la barra hacia la barriga.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén los codos rectos durante todo el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina