Cómo hacer Supination Pulldown on Machine
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supination Pulldown on Machine
Sentado en la máquina de supinación, agarra los manubrios con las manos a una distancia de 30 cm, con los codos ligeramente doblados. Realiza un movimiento de supinación, llevando los manubrios hacia el pecho.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Supination Pulldown on Machine en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Máquina