Cómo hacer Supination Curl with Bands

📂 Bíceps Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Bíceps braquial

Especificaciones

Categoría

Bíceps

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Supination Curl with Bands

Coloca los bandas en tus muñecas y realiza un curl con el brazo flexionado, manteniendo la supinación de la mano. Asegúrate de no doblar la cintura.

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Consejos de técnica

No exageres con la fuerza para evitar lesiones en los hombros.

Músculos secundarios

Pectoral mayor

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Supination Curl with Bands — ejercicio de Bíceps, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas