Cómo hacer Supination Curl on Scott Machine
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supination Curl on Scott Machine
Sentado en una máquina Scott con los pies apoyados en el suelo, agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y con los dedos mirando hacia adelante. Realiza un movimiento de supinación de la muñeca y flexiona el codo, elevando la barra hacia la barbilla.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina