Cómo hacer Supinated Military Press with Z Bar
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra Z
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supinated Military Press with Z Bar
Sentado en un banco de hombros con una barra Z en las manos, con los brazos extendidos hacia arriba y la barra en la posición de supinación. Realiza un movimiento de prensión hacia arriba, elevando la barra hasta la posición de supinación.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra Z