Cómo hacer Supinated Lat Pulldown on High Pulley
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Plano, Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supinated Lat Pulldown on High Pulley
Sentado de cara a la polea con la espalda recta, estira los brazos hacia arriba y coge la barra con las manos a una anchura mayor a la de los hombros y las manos hacia atrás.
Flexiona los brazos llevando los codos a los costados y bajando la barra hasta el pecho. Estira de nuevo de forma controlada.
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Equipamiento: Banco Plano, Polea