Cómo hacer Supinated Barbell Row
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supinated Barbell Row
Sostén una barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y con los dedos mirando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de codos, llevando la barra hacia el pecho, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén la barra cerca del cuerpo.
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Equipamiento: Barra larga