Cómo hacer Superior Standing Crunch with Bands
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Superior Standing Crunch with Bands
Coloca las bandas en la parte superior de tu pecho y haz que estén tensas. Coloca tus manos detrás de tu cabeza y levanta las caderas hacia la barbilla, manteniendo la espalda en el suelo.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
No doblegues la espalda ni levantes la cabeza del suelo.
Músculos secundarios
Ejercicios de Abdomen relacionados
Incluye Superior Standing Crunch with Bands en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Bandas