Cómo hacer Superior Crunch

📂 Abdomen Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Abdominales

Especificaciones

Categoría

Abdomen

Dificultad

Intermedio

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Superior Crunch

Lleva los pies hacia atrás, apoyados en una superficie elevada, y mantén la espalda en contacto con el suelo. Contruye los abdominales y levanta la cadera.

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Consejos de técnica

Evita arquear la espalda al levantar la cadera.

Músculos secundarios

Dorsal ancho

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Superior Crunch — ejercicio de Abdomen, nivel Intermedio