Cómo hacer Superior Crunch on Fitball
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Superior Crunch on Fitball
Colócate sobre un fitball con los pies apoyados en el suelo, mantén la espalda recta y levanta la cadera hacia arriba, sin levantar la pelvis.
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Consejos de técnica
Evita levantar la pelvis para evitar dañar la espalda.
Músculos secundarios
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