Cómo hacer Superior Crunch Decline
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Superior Crunch Decline
Colócate en una máquina de crunch decline con los pies apoyados en el suelo y la cabeza cerca de la parte inferior de la máquina. Levanta la barra hacia arriba, llevando la barra hacia la parte superior de la máquina.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda apoyada en la máquina y no levantar la barra con la fuerza de los hombros.
Músculos secundarios
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