Cómo hacer Superior Cross Crunch
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Superior Cross Crunch
Lleva los brazos hacia atrás y cruza los dedos de las manos. Inclina el torso hacia arriba, elevando la cadera del suelo. Mantén la cabeza y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Evita levantar la cabeza o los hombros durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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