Cómo hacer Sumo Squat with Dumbbell
📂 Pierna
Avanzado
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Sumo Squat with Dumbbell
De pie con las piernas separadas a una anchura muy superior a la de los hombros, coge una mancuerna con las dos manos y ponla delante de la cadera, con los brazos estirados. Desciende flexionando las rodillas y bajando los glúteos a la altura de estas, sin descansar abajo, subiendo de nuevo y estirando bien arriba.
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Equipamiento: Mancuernas