Cómo hacer Step Up with Dumbbells
📂 Pierna
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Step Up with Dumbbells
Coloca los manubrios en el suelo a una distancia de 30-40 cm. Coloca una pierna en la parte superior de los manubrios y la otra en el suelo. Levanta la pierna que está en el suelo hasta que esté en la misma altura que la otra pierna. Baja la pierna y repite el ejercicio.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y la pierna que está en el suelo en una posición de flexión de cadera.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas