Cómo hacer Step Up with Bar
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Step Up with Bar
Coloca el barra en una altura ajustable y sube con una pierna, luego baja con la misma pierna y repite con la otra. Mantén la espalda recta y los pies firmes.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener el equilibrio y no te apoyes en la barra para evitar lesiones en la espalda.
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Equipamiento: Barra larga