Cómo hacer Step Up with Band

📂 Pierna Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Glúteo mayor💪 Aductor💪 Cuádriceps💪 Gemelo

Especificaciones

Categoría

Pierna

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Step Up with Band

Coloca una banda de resistencia en el suelo y coloca un pie en la banda, manteniendo el otro pie en el suelo. Levanta el pie que está en la banda hasta que esté a la altura de la cadera, luego baja.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y el core activo durante el ejercicio.

Músculos secundarios

Glúteo mayor

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Step Up with Band — ejercicio de Pierna, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas