Cómo hacer Standing Superior Crunch with Front Pulley
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Superior Crunch with Front Pulley
Sentado en una máquina de remo con el cable en la posición superior, coloca los pies en el suelo y los hombros relajados. Con un movimiento controlado, levanta el peso hacia arriba, manteniendo la espalda recta y los abdominales tensos.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda y mantén la postura recta durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea