Cómo hacer Standing Side Crunch with Band
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Side Crunch with Band
Coloca una banda alrededor de una barra fija o un poste, con la banda en el lado izquierdo del cuerpo. Mantén la espalda recta, el pecho hacia adelante y los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la banda con ambas manos y levanta el brazo derecho hacia arriba, manteniendo la cintura quieta. Luego, vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda hacia atrás durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas