Cómo hacer Standing Lateral Crunch on Low Pulley
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Lateral Crunch on Low Pulley
Coloca el cable en una posición baja y ajusta la resistencia. Mantén la espalda recta y el torso inclinado hacia un lado, mientras que se estira el cable. Luego, levanta el torso hacia el cable y regresa a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea