Cómo hacer Standing Lateral Crunch on High Pulley
📂 Abdomen
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Lateral Crunch on High Pulley
De pie situado al lado de la polea alta, coge el agarre con una mano y ponla a la altura de la cabeza, con el brazo flexionado hacia arriba al lado del cuerpo. Encoge el torso lateralmente hacia el lado de la polea mediante la contracción de los abdominales oblicuos, sin tirar del brazo. Al terminar la serie cambia de lado.
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Equipamiento: Polea