Cómo hacer Standing Calf Extension

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Standing Calf Extension

Sentado en una máquina de extensión de tobillo, coloca el talón en la plataforma de apoyo y flexiona el tobillo hasta que el muslo esté paralelo al suelo. Luego, extiende el tobillo hasta que el talón esté lo más cerca posible del suelo.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en la plataforma de apoyo.

Músculos secundarios

Ejercicios de Pierna relacionados