Cómo hacer Squat with Band
📂 Pierna
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Squat with Band
Sentarse en una silla con una banda de resistencia alrededor de las rodillas, con los pies separados a la anchura de los hombros. Realizar una sentadilla con la banda de resistencia, manteniendo la espalda recta y los pies en el suelo.
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Consejos de técnica
Asegurarse de que la banda de resistencia esté ajustada correctamente para evitar lesiones en las rodillas.
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Equipamiento: Bandas