Cómo hacer Squat jumps with barbell
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Squat jumps with barbell
Sentarse en una silla de barra con los pies separados a la anchura de los hombros, luego saltar hacia arriba extendiendo las piernas y finalmente aterrizar suavemente en la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Barra larga