Cómo hacer Skips

Especificaciones

Cómo ejecutar Skips

El skipping es uno de los ejercicios más efectivos para incluir en el entrenamiento de un corredor con el objetivo de mejorar o aprender la técnica de carrera. Gracias a este trabajo seremos capaces de fortalecer el tren inferior, prevenir lesiones o incluso economizar mayor energía durante la carrera.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies en posición ancha para evitar lesiones en la cadera y las rodillas.

Ejercicios de Cardio relacionados