Cómo hacer Sit Up on Fitball
📂 Abdomen
Intermedio
Sin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Ninguno
Tipo
Fuerza
Lugar
Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Sit Up on Fitball
Colócate en una superficie plana con el Fitball debajo de tu espalda, con las manos detrás de la cabeza. Levanta la cabeza y las piernas hacia arriba, manteniendo la espalda recta.
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Consejos de técnica
Evita levantar la cabeza y las piernas demasiado rápido para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Ninguno