Cómo hacer Single leg dumbbell deadlift
📂 Pierna
Avanzado
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Single leg dumbbell deadlift
Coloca un peso en cada mano y mantén una pierna detrás de la otra. Inclina hacia adelante y levanta el peso con la pierna delantera, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener el equilibrio y no te inclines demasiado hacia adelante para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
Ejercicios de Pierna relacionados
Incluye Single leg dumbbell deadlift en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Mancuernas