Cómo hacer Single leg deadlift with barbell
📂 Pierna
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Single leg deadlift with barbell
Coloca el barbell en el suelo con los pies separados a la anchura de los hombros. Levanta una pierna y mantén el equilibrio sobre la otra. Baja hacia atrás, manteniendo la espalda recta, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra Larga