Cómo hacer Side step with band

📂 General Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Glúteo mayor💪 Glúteo menor

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Side step with band

Coloca una banda alrededor de las piernas, a la altura de las rodillas. Realiza un paso lateral con la pierna no atada, manteniendo la pierna atada en posición de flexión. Repite el movimiento en la otra dirección.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los pies en contacto con el suelo.

Músculos secundarios

Cuádriceps

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Side step with band — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas