Cómo hacer Bent waist twists with bar
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Bent waist twists with bar
Para realizar el ejercicio de torsiones de cintura con barra, se debe sostener la barra con las manos y girar el torso de lado a lado, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos. Es importante mantener el movimiento controlado y no utilizar la fuerza bruta para girar.
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Consejos de técnica
Es fundamental mantener la espalda recta y no arquearla hacia atrás para evitar lesiones en la columna vertebral.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga