Cómo hacer Dumbbell V ups
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Dumbbell V ups
El ejercicio de Dumbbell V ups se realiza acostado en el suelo con las piernas estiradas y las manos sosteniendo mancuernas, luego se levantan las piernas y el torso hacia arriba en forma de V. Es importante mantener la espalda recta y el core contraído durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no arquear la espalda y de mantener el control durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la columna vertebral.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas