Cómo hacer Side-lying crunch with bicep curl
📂 Abdomen
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Side-lying crunch with bicep curl
Lies de lado con la mano debajo de la cabeza y levanta la cadera hacia el hombro mientras eleva la mano hacia el hombro.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y evita levantar la cabeza del suelo.
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