Cómo hacer Shrinks in Parallel Bars
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Shrinks in Parallel Bars
Coloca los palancas paralelas a la altura de los hombros y agarra las barritas con las manos a la altura de los hombros, con los dedos hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de hombros, llevando las manos hacia atrás y luego hacia adelante.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Otro