Cómo hacer Seated twists on a Fitball
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Seated twists on a Fitball
Sentado en un Fitball, coloca las manos detrás de la cabeza y haz un movimiento de torsión hacia un lado, manteniendo la pierna opuesta en el suelo. Repite en el otro lado.
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Consejos de técnica
Evita girar la cabeza hacia atrás o hacia abajo.
Músculos secundarios
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