Cómo hacer Seated Superior Crunch with Pulley

📂 Abdomen Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Abdominales

Especificaciones

Categoría

Abdomen

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Polea

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Seated Superior Crunch with Pulley

Sentado en una máquina de remo con el pulley en la posición superior, coloca los pies en el suelo y aprieta el abdomen para levantar la barra hacia tu pecho.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y evita arquear la columna vertebral durante el ejercicio.

Músculos secundarios

Pectoral mayor

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Seated Superior Crunch with Pulley — ejercicio de Abdomen, nivel Intermedio

Equipamiento: Polea