Cómo hacer Seated Calf Extension on Machine
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Seated Calf Extension on Machine
Pon la parte delantera de los pies al borde de la plataforma. Inclínate hacia delante poniendo la parte baja de la espalda bajo el soporte acolchado. Ponte de puntillas estirando bien los gemelos y desciende, repetidamente hasta terminar la serie.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Ejercicios de Pierna relacionados
Incluye Seated Calf Extension on Machine en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Máquina