Cómo hacer Scapular retraction between banks
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Scapular retraction between banks
Sentado en un banco, coloca los pies en el suelo y apoya los brazos en el borde del banco. Retira los hombros hacia atrás y hacia afuera, manteniendo la espalda recta.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda o levantar los hombros hacia la cabeza.
Músculos secundarios
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